古人云：养生修身更养性

家喻户晓，前人分外看重摄生，我国摄生文明更是胸无点墨，很多文人墨客也精于摄生，总结了很多带着浓厚的文人气味的摄生法门。

一德

明代文学家吕坤觉得“德可延年，养德尤摄生之第一要义。”

德是一种品德，对别人宽厚仁德，本身心中的烦事便会削减很多，心情好了，人也就精力了，天然也就中途夭折了。

二安

苏东坡已经说过，摄生在于“二安”，即放心与立足。

放心的意思是要坚持一个安稳的心情，切忌大喜大悲，情感不要太甚颠簸；立足便是要有一个稳定的寓所，可以或许立足立命。

三戒

孔子已经说过“君子有三戒，戒之在色，戒之在斗，戒之在得。”

戒色是提示人们凡事适度，行动应检；戒斗意为削减争斗之心，修身养性；戒得便是要看淡得失，不以物喜不以己悲。