微波炉烤玉米的做法玉米的功效与作用

玉米是每个人都喜欢的食物，做法也有很多种，而微波炉烤玉米，在方便的同时还很好吃很新鲜，所以很多人都会选择用微波炉，不过微波炉玉米的做法也是有许多需要注意的小细节的，就比如材料的选择和烤玉米需要的时间长短等等。下面就一起来看看微波炉玉米的做法和玉米的功效作用介绍。

微波炉烤玉米的做法

材料：

嫩甜玉米，色拉油，少许盐，少许蜂蜜，孜然粉，辣椒粉 ，锡箔纸或是保鲜膜

做法：

1.玉米洗干净后均匀抹上色拉油,刷上蜂蜜.

2.将准备好的玉米棒包上锡箔纸或是保鲜膜,用牙签扎几个孔用来散气,然后放进微波炉内.

3.微波炉烧烤功能六分钟,时间到后翻个面再2分钟。

4.拿出来剥掉锡箔纸或保鲜膜，洒上盐，孜然粉，辣椒粉，开吃。

注意：

1.玉米不要选太老的,不然吃起来好累.

2.用保鲜膜不会使玉米的水分散失,但要留散气的小孔

3.由于微波炉的功率不同，在做的时候根据情况定时间,一般玉米变黄,有点透明了就可以了.

用微波炉烤玉米，既省钱又省水还节省时间。只需要话十分钟就可以让玉米变熟。需要提醒的是烤之前要把装玉米的保鲜膜口封好，玉米上可以留下点水分，这样烤的玉米不至于太干。

玉米的功效与作用

1. 减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2. 防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3. 降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4. 增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5. 明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6. 促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

以上就是小编给大家带来的微波炉烤玉米的做法和玉米的功效与作用，玉米是你喜欢的吗?方便简单的玉米制作方法，是懒人必备技能哦!如果想了解其他相关资讯，请继续关注本网站，更多精彩敬请期待!

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