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【消息】胃不好怎么调理6方法养胃护胃最有效

发布时间:2021-01-03 01:37:59 阅读: 来源:垃圾架厂家

生活中常见一些女性嗜辣如命、三餐不定、烟酒不离,这些坏习惯都让胃很受伤。胃不好怎么调理?下面就给大家分享6个最有效养胃护胃的方法,赶紧一起来看看吧!

一、勿暴饮暴食

若你的胃内食物过多,胃酸会被迫进入食道。胃内的食物越多,被挤入食道的胃酸就越多。导致胃痛的原因有许多,但那些偶尔会胃痛的人,多半是因为吃太多太快而造成的。

二、勿睡前吃晚餐

在睡前2小时内尽量不要吃东西。饱腹加上地心引力,会促进胃酸反流入食道。

三、服用药物

药店里卖的制酸剂,对偶尔患胃痛的人能够快速缓解不适。专家经常推荐的制酸剂,大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。虽混合这两种成分很少有副作用,但连续服用超过一个半月,并不妥当。

12 生活中常见一些女性嗜辣如命、三餐不定、烟酒不离,这些坏习惯都让胃很受伤。胃不好怎么调理?下面就给大家分享6个最有效养胃护胃的方法,赶紧一起来看看吧!

四、消除生活压力

你知道吗?压力也是导致胃痛的一大祸首。不妨试着去学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,重新恢复平衡。

五、腰部减肥

若腰部脂肪过量的堆积,很容易压迫胃,从而导致胃液向食道流。另外,松开腰带也可以缓解胃灼热,不妨改穿吊带裤。

六、注意某些药物

有些医生开的药方可能会加重胃灼热,包括一些兴奋剂及镇定剂。若你正患胃灼热,而且正服用某种医生药方,应请医生评估是否妥当。

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