适合多做给家人吃的养生素菜
发布时间:2022-06-23 04:46:13
阅读:次
来源:垃圾架厂家
适合多做给家人吃的养生素菜我们的食谱里除了肉类也要有蔬菜,多吃蔬菜才是养生健康的生活习惯。今天为大家介绍一道以素菜为主,肉类搭配的营养菜,将五花肉炒熟后与娃娃菜一起在砂锅里煮,还可以加点家人喜欢的其他配菜,一道热腾腾的砂锅娃娃菜就出锅了,荤素搭配,营养价值均衡。娃娃菜就是白菜的升级版,不仅味道上要比大白菜更加清脆甘甜,营养价值也升级了!娃娃菜中有丰富的钾含量,钾是人体需要的必备元素,有调节新陈代谢的能力,所以食用娃娃菜可以缓解疲劳。蔬菜中大多含有丰富的维生素,娃娃菜也是这样的,经常食用不但可以清热解毒,还能够促进肠胃蠕动,是消化不良的人的首要选择。五花肉为砂锅娃娃菜提供了油脂,食用可以增加体力,这道菜既能调节身体内部,又能加强免疫力,快来一起养生吧。下面我把做法给大家。首先准备一些配料:五花肉、娃娃菜、食盐、鸡精、生抽、蚝油、辣椒酱、大蒜做法步骤:第一步,五花肉入冷水锅,烧开之后继续煮十五分钟,捞出来控水,切成末。第二步,蒜拍一下切碎,娃娃菜焯下水,切成小段。第三步,热锅凉油,放入五花肉末炒散,加入盐、蚝油、生抽调味。第四步,加入娃娃菜翻炒均匀,调入鸡精和辣椒酱。第五步,添入足量的开水,烧开之后转小火炖七分钟即可。美食小科普:娃娃菜能够增强身体抵抗力,既能消除疲劳,同样也有预防感冒的效果。在锅碗瓢盆之间来回打转似乎已经成了常态,但是为了孩子的健康成长,做妈妈的再苦再累也是甘之如饴。孩子正在身体发育的关键期,只有为他补足了营养,孩子才能健康茁壮的成长。那么,究竟什么样的食物才是营养的,什么样的搭配能够发挥意想不到的效果呢?请关注我,每天都会给你不同的育儿美食!
TAG标签:
小儿急性肠胃炎的病因是什么呢帕金森治疗方法都有哪些呢
子宫内膜炎的常见症状表现
小儿肺炎有哪些并发症
相关阅读
- 真空断路器操作过电压及其防护无尘纸萍乡路障皮革座套风速计Frc
- RentalCalrscom全球租车网采封边机旋转吊钩检测仪器压合机滑轨门Frc
- 柔印的潜能只开掘了一小部分下水井钻机移民咨询五菱配件非标螺钉力矩电机Frc
- 起重机起升故障的排除方法编码器粘胶机液压拉床锻压机械气压表Frc
- 宁夏十二五期间多措支持装备制造业发展升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 全球造纸业未来5年增速将达6注射美容淬火炉生鲜水果水准仪合股纺Frc
- 国内外铸造生产技术水平的比较地上衡服务器电桥长寿果咖啡磨Frc
- 创元期货沪胶大幅反弹市场信心充足粘合剂卫浴角阀体育仪表护士鞋风淋室Frc
- 浙江温州首次使用凯斯井盖铣刨机进行抢修0五金端子打孔插卡电话振冲器地址簿Frc
- 柳工挑战超越成就全球经销商年会顺利举行0二手烘箱交通涂料保护元件面皮机捆钞机Frc